Système d'Équilibre
Comprendre et apprécier l'équilibre du partage dans votre relation.
Qu'est-ce que le Système d'Équilibre?
Le système d'équilibre est une représentation visuelle de l'appréciation et des efforts en votre relation à travers les jetons. Chaque partenaire peut avoir jusqu'à 10 jetons à tout moment, créant ainsi un équilibre dynamique qui reflète les dernières contributions.
Contrairement à un score permanent, l'équilibre est un snapshot de l'appréciation récente - montrant qui a donné plus récemment.
Comment ça marche
Attribution de jetons
Lorsque votre partenaire fait quelque chose de gentil :
- Naviguez vers la tableau de bord
- Appuyez sur le bouton "+" dans la section Équilibre
- Choisissez la taille de la geste :
- 🌱 Petit (1 jeton) - Petite gentillesse quotidienne
- 🌿 Moyen (2 jetons) - Efforts significatifs ou des gestes sincères
- 🌳 Grand (3 jetons) - Gestes exceptionnels ou des efforts importants
- Ajoutez facultativement un message personnel (par exemple, "Merci pour le dîner!")
- Appuyez sur "Envoyer"
- Votre partenaire reçoit une notification et les jetons
Ce qui se passe
- Les jetons sont ajoutés au bilan de votre partenaire (max 10)
- Vous recevez le bilan pour l'attribuer (max 10)
- La visualisation de l'équilibre se met à jour pour les deux
- Le partenaire est notifié avec votre message
- Apparaît dans le fil des Moments Récents
Ce qui compte ?
Attribuez des jetons pour l'appréciation sincère :
Gestes quotidiens :
- Préparant le dîner ou le petit-déjeuner
- Faisant les tâches ménagères
- Faisant un déplacement
- Écouter activement en journée difficile
Actes sages :
- Planifier une surprise
- Se rappeler quelque chose d'important
- Offrir un soutien émotionnel
- Aider sur un projet
Efforts importants :
- Organiser une célébration spéciale
- Aller au-delà de ce qui est attendu
- Investissement de temps important
- Gestes particulièrement significatifs
Il faut se rappeler que le système d'équilibre est sur l'appréciation, et non l'enregistrement de scores. Attribuez des jetons généreusement pour célébrer les contributions de votre partenaire, et non pour créer des obligations.
La Visualisation de l'Équilibre
Affichage du Tableau de Bord
Sur la tableau de bord, vous verrez :
Courbe de l'équilibre :
- Deux barres : Une pour vous, une pour votre partenaire
- Jusqu'à 10 étoiles chacune (jetons)
- Statut colorisé :
- 🟢 Vert = Équilibré (différence de 0 à 2 jetons)
- 🟡 Jaune = Imbalance légère (différence de 3 à 4 jetons)
- 🔴 Rouge = Imbalance importante (différence de 5+ jetons)
Statut de l'équilibre :
- "Équilibré" - Don de façon saine (différence ≤ 2)
- "Vous menez" - Vous avez donné plus récemment
- "Partenaire mène" - Partenaire a donné plus récemment
Badge Sante :
- "Fort" - Relation très équilibrée (différence ≤ 1)
- "Bon" - Équilibre sain (différence ≤ 3)
Comprendre votre Équilibre
Exemple 1 : Équilibré
You: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7 tokens)
Partner: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (8 tokens)
Status: "Balanced" 🟢
Différence de 1 jeton - très sain !
Exemple 2 : Vous Menez
You: ⭐⭐⭐ (3 tokens)
Partner: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (9 tokens)
Status: "You Lead" 🟡
Vous avez donné plus récemment - votre partenaire peut peut-être vous faire plaisir bientôt.
Exemple 3 : Partenaire Mène
You: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (8 tokens)
Partner: ⭐⭐⭐ (3 tokens)
Status: "Partner Leads" 🟢
Votre partenaire a donné plus - peut-être est-ce votre tour de faire preuve d'appréciation !
Fil des Moments Récents
Qu'est-ce que Moments Récents ?
La section Moments Récents du tableau de bord montre les derniers 5 échanges de jetons entre vous et votre partenaire.
Pour chaque moment :
- Qui a envoyé : Nom du partenaire
- Combien de jetons : 1-3 étoiles
- Message facultatif : Remerciement personnel
- Heure de l'événement : Temps relatif ("2 heures", "hier", "3 jours")
Exemple :
"Sarah vous a envoyé 2⭐⭐ : 'Merci pour le petit-déjeuner!'" 2 heures
Pourquoi Moments Récents sont-ils importants ?
- 💬 Rappelez-vous l'appréciation - Voyez les petites choses que vous avez faites pour chaque autre
- 📈 Suivez les modèles - Notez quand vous n'avez pas montré d'appréciation récemment
- 💝 Célébrez les moments - Revisitez les messages gentils
- 🎯 Restez motivés - Inspirez-vous pour continuer à donner
Notifications de Jetons
Lorsque votre partenaire vous attribue des jetons, vous recevez :
- Notification de pouce (si activé) : "[Partenaire] vous a envoyé X jetons"
- Notification dans l'application : Apparaît sur l'écran Notifications
- Mise à jour du Tableau de Bord : La visualisation de l'équilibre se met à jour
- Moments Récents : Nouvelle entrée apparaît en haut
Découvrez plus sur les Notifications
Exigences du Partenaire
Le Système d'Équilibre nécessite un partenaire lié. Vous ne pouvez pas attribuer des jetons sans une connexion active de partenaire.
Conseils pour un Équilibre Sain
1. Attribuer Généreusement
Ne pas attendre les grandes gestes. Les appréciations fréquentes et petites créent des liens plus solides que les grands moments rares.
2. Ajoutez des Messages Personnels
Les messages rendent les jetons plus significatifs :
- ✅ "Merci pour m'avoir écouté lorsque j'étais stressé !"
- ✅ "J'ai adoré la surprise que vous avez préparée !"
- ❌ Cliquez simplement sans message (fonctionne, mais moins personnel)
3. Attribuer dans le Moment
Reconnaître les gestes rapidement après qu'ils se soient produits pour un impact maximum et une authenticité.
4. Ne Surchargerez pas la Taille
- Petit (1) : Gestes rapides et quotidiens
- Moyen (2) : Efforts significatifs
- Grand (3) : Gestes exceptionnels ou des efforts importants
Lorsque vous avez le doute, le moyen est généralement parfait !
5. Ne Tenez Pas le Compte
Si votre équilibre est imbalancé, ne panic pas :
- La vie a des creux et des sommets naturels
- Un partenaire peut donner plus souvent lors de moments difficiles
- L'objectif est l'appréciation, et non une parfaite égalité 50/50
6. Célébrez l'Équilibre
Lorsque vous êtes équilibré, célébrez-le ! Cela signifie que vous êtes tous deux actifs dans la recherche de l'appréciation.
7. Utilisez-le comme Outil de Communication
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